3, 2, 1… Operación bikini!

Conseguir perder peso, eliminar la celulitis y tener un cuerpo 10 para el verano, es posible!! Sí, debemos cuidarnos, estar sanas y en forma todo el año, pero hay veces que no puede ser y necesitamos un último empujón.

Empecemos con la operación bikini. Y esta vez más sana que nunca.

Nuestra nutricionista nos dice dos básicos para adelgazar. Aconseja ponerse a dieta y hacer ejercicio cardiovascular.

Estar a dieta no significa pasar hambre. Pues no es tanto la cantidad de los alimentos como la calidad de éstos. Decántate por los alimentos de bajo aporte calórico. Y para mantener los resultados a futuro, debemos aprender a comer mejor y entender la dieta como una forma sana de alimentarnos y así poder cambiar nuestros

hábitos alimenticios para toda la vida.

Hacer

ejercicio es fundamental, basta con caminar a paso ligero al menos una hora al día, salir en bici, a correr o en general practicar ejercicios cardiovasculares, que ayudan a eliminar el exceso de grasa de nuestro

cuerpo.

Blog - Control Peso

Author: Bodyfarma

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